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santé et bien-être

La reprise en main de notre vie commence par 3 piliers fondamentaux : l’alimentation, l’exercice physique et l’exercice mental. Pour nourrir notre corps et notre esprit de façon saine et équilibrée. Et en tirer tous les bénéfices.

#sport
#méditation
#alimentation

[connexion #1 : famille Chili] Covid-19 VS écologie : réflexion sur les mesures adoptées face à deux crises.

Un article écrit par mon frère au Chili, que j’ai traduit de l’espagnol. Une connexion familiale très forte, malgré la distance et l’évolution dans des mondes différents. Nous partageons les mêmes sensibilités et les mêmes valeurs.

Le besoin naturel d’adrénaline au quotidien et comment le stress nous affecte en situation de crise

Dans notre mode de vie occidental, nous avons perdu l’habitude des poussées d’adrénaline nécessaire pour subvenir à nos besoins vitaux. Qu’en est-il en période de crise, le bon stress revient-il au service pour nous sauver ou sommes-nous submergés par le mauvais?

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